18.10.2010 Die letzten Tage auf Mauritius….

Noch 3 Tage Mauritius und dann heißt es „Au revoir schönes Inselleben!“  und „Salut Deutschland!“ Bevor es aber nach Hause geht, stehen noch paar heiße Tage voller Action an…

Morgen werde ich mir mal einen Pick-Up schnappen, weiter hoch in den Norden fahren und die Hauptstadt Port-Louis erkunden. Fischen steht auch noch mal auf dem Plan. Mal schauen, ob wir diesmal erfolgreich sind.

Training läuft wie bisher richtig gut und zum Glück merke ich nichts mehr an meinen Füßen.

Habe sogar einen kleinen kreolischen Trainingspartner gefunden. Sein Name ist Bandit, ist 5 Monate alt, Vierbeiner und hoch motiviert. 

Er läuft mir zwar manchmal zwischen die Füße, gibt aber dafür immer alles, sodass er dann am Ende einer Trainingseinheit in dieser Verfassung ist: 

Bis demnächst

Eure Sorina

14.10.2010 Erster Kite-Lesson mit Kathrin (www.kiteglobing.com)

Bonjour toute le monde!!

So, vor 3 Tagen hatte ich meine erste Kitestunde  bei Kathrin & Max  und ich muss sagen, ich bin begeistert!! „Ob alles am Schnürrchen lief?“ –„Nein, natürlich nicht.“ Habe mehrer Male ‚ `ne ordentliche Landung hingelegt, aber selbst diese waren cool.

Es ist echt so ein großer Spass sich vom Kite ziehen zu lassen und es ist echt der Wahnsinn, wenn man merkt, was für eine Kraft dahinter steckt. Habe schon einige Wasserstarts mit dem Board geübt und ich hoffe, dass ich sehr bald richtig mit dem Board fahren kann…zumindest mal 100m….in der Leichtathletik ist das ja nichts;-)

….Neben dem Kitesurfing haben Mikel und ich selbstverständlich auch trainiert. So ist es ja nicht. Seht her:

Hier die Trainingseinheiten zu absolvieren ist einsame Spitze, da man danach einfach mal paar Meter weiter vorne ins Meer hüpft (Badewannentemperatur!!) und sich abkühlt.

09.10.2010 What a wonderful day!!! Schwimmen mit Delphinen...

2 Tage erst hier und schon so viel erlebt, dass es schon für eine ganze Woche reichen würde. Die Insel ist atemberaubend schön, eine beeindruckende Kulisse und wirklich sehr herzliche Menschen. Man fühlt sich wie im Paradies. Da macht das Training umso mehr Spass. Zur  Zeit herrscht hier leider Windflaute, so dass ich mit dem Kiten noch etwas warten muss. Aber ab nächster Woche ist starker Wind zu erwarten. Juhuu!

Aber ich kann mich nicht beklagen…. Heute hatte ich ein unvergessliches Erlebnis:

Wir hatten ein Motorboot für uns allein uns sind raus aufs offene Meer, wo wir dann mit Delphinen geschwommen sind. Ich war teilweise nur 1m von ihnen entfernt. Das war der Wahnsinn!!  Ich hoffe wir wiederholen diesen Trip noch mal.

Später sind wir dann noch zum Cyrstal Rock gefahren und im Corallenriff schnorcheln gewesen. Überall um einen herum die schönsten Fische. Und apropos Fische…..Gegen frühen Abend sind wir noch fischen gegangen….aber leider ohne Erfolg. Hatte zwar 2x einen an der Angel, aber sind wieder abgesprungen. War wohl nichts. Morgen wird ein 2. Versuch gestartet. Wünscht mir Glück, sonst gibt’s für mich morgen nichts zum Abendessen ;-)

Nach meinem abendlichen Training mit Mikel (kenne jetzt Hammer-Stabiübungen der Tennisspieler…..die hauen rein! Danke Mikel!) gab’s köstliches, creolisches (mauretianisches) Abendessen, das uns gestärkt den morgigen Tag starten lässt.

Bis demnächst

Eure Sorina
 

06.10.2010 Running-Kiting-Fishing: Trainingslager auf Mauritius

Auf geht’s nach Mauritius! Heute ist es endlich soweit. Koffer sind gepackt und ich bin startklar. Nein, WIR sind startklar, denn ich gehe nicht allein auf Reisen, sondern werde von meinem Patenkind Mikel verstärkt.

Ich freue mich schon riesig. Nicht nur, weil ich endlich wieder laufen kann nach meiner Fuß-OP und Mauritius mir als Aufbautrainingslagerort eine ideale Ausgangssituation bietet, nein, sondern weil ich neben meinem Sport auch noch die verrückte Extremsportart –das Kiten- bei Kathrin Kühnert ( www.kiteglobing.com) lernen werde.

Ich werde euch von meinen Erlebnissen berichten und vielleicht das ein oder andere Video von meinen ersten Kiteversuchen hier auf meine Homepage reinstellen.

Ich halte Euch auf dem Laufenden. Ihr werdet in Kürze von mir hören.

Bis dahin

Eure Sorina

11.08.2010 OP-Termin anstatt Wettkämpfe

In den nächsten 3 Wochen heißt es erst mal Trainingsverbot für mich, da ich morgen am Fuß operiert werde. Nach immer wiederkehrenden Fußproblemen stellte sich bei einem medizinischen Check-Up heraus, dass sich unter einer Hornhautschwiele eine tiefe Stechwarze befindet. Nach Keil-Entfernung sollte wieder eine optimale Fußbelastung und Schmerzfreiheit möglich sein.

Dagegen hat mein Patenkind Mikel Kühnert wahnsinnige Fortschritte gemacht und absolviert zur Zeit eine ganze Reihe beeindruckender Tennis-Matches in ganz Deutschland. Schon jetzt kann man sagen, dass er sich als 15-Jähriger um rund 600 Plätze in der U18-Rangliste nach vorne gearbeitet hat, obwohl der Saisonschluss noch einen guten Monat entfernt ist. Das ist auf jeden Fall ein deutlicher Fingerzeig!  Und ich freue mich  seine enorme Entwicklung dieses Jahr auf seiner Tennis-Tour quer durch Deutschland miterlebt haben zu können. Weiter so, Mikel!

Bis demnächst

Eure Sorina

15.07.2010 Kein Start bei DM und EM für Sorina Nwachukwu

Die letztjährige Jahresbeste und amtierende Deutsche Meisterin über 400m muss verletzungsbedingt auf einen Start bei den Deutschen Meisterschaften und den Europameisterschaften in Barcelona verzichten.
 
Immer wieder kehrende Achillessehnenprobleme und damit verbundene Schmerzen in der Kniekehle erlauben kein dynamisches Sprinten wodurch sich auch die bisher mäßigen Resultate ableiten.
 
Ziel ist es die Verletzung nun  in Ruhe auszukurieren um sukzessive an die starken Trainingsleistungen des Frühjahrs anzuknüpfen. Bei einem positiven Verlauf wird die hoffnungsvolle 400m-Läuferin gegen Ende der Saison noch den einen oder anderen Wettkampf bestreiten.

10.05.2010 Saisoneinstieg in Lisse (Niederlande) über die krummen Strecken

„Auf die Plätze! - Fertig! - PENG!SCHUSS! Oder besser gesagt: „ Op u plaatsen.“ „Klaar!“ „PENG/SCHUSS!“

Endlich höre ich dieses Kommando nach langer Zeit bald wieder, und zwar am kommenden Samstag, den 15. Mai im niederländischen Lisse, wo ich über die „krummen Strecken“ – 150m und 300m- an den Start gehe. Ich freue mich schon riesig darauf. Ich will endlich laufen. Meine Beine, Füße kribbeln schon… ein gutes Zeichen!

Drückt mir die Daumen! Ich wird Euch berichten, wie’s gelaufen ist.

Bis bald

Eure Sorina

04.04.2004 FROHE OSTERN!!!

Ich wünsche Euch allen ein frohes Osterfest und erholsame Feiertage! Und natürlich viel Spass beim Eier suchen! :-)

Ich habe meinen Ostersonntag mit einem morgentlichen Strandlauf (Auftakt) mit Sonnenaufgang begonnen. Das war herrlich! Ein echt schöner Start in den Tag.

Und wenig später habe ich in vollen Zügen meinen kleinen Lindt-Schokohasen verputzt. Ja, ja, Schokolade und Sport….aber ab und zu muss man ja mal…;-)

Habe jetzt noch 5 schwere Trainingstage vor mir und dann geht’s endlich wieder in die Heimat! Und wehe, es regnet!

Bis bald

Eure Sorina
 

28.03.2010 Halbzeit im Trainingslager

Queridos saludos de Isla Canela! (Liebe Grüße von der Isla Canela)

Jetzt sind schon anderthalb Wochen von meinem Trainingslageraufenthalt hier in Ayamonte (Spanien) um und die restlichen Zwei stehen noch an. Und darüber bin ich auch total froh, denn das Training läuft nicht nur sehr gut, es wird auch noch von Tag zu Tag wärmer. Der Frühling ist hier nun richtig angekommen, was  für mein Training umso förderlicher ist. Warm = schnelle Beine ;-)

Der architektonisch wunderschönen Studentenstadt „Sevilla“ habe ich auch wieder einen Besuch abgestattet. Dort gab’s dann lecker Tapas in direkter Nähe zur Stierkampfarena, in der ich vor zwei Jahren meinen ersten, aber zugleich auch meinen letzten Stierkampf gesehen habe.

Nun freue ich mich auf weitere zwei Wochen Training, Strand, Sonne, Meer und Salsa und werde mich dem letzten Feinschliff unterziehen.

Ich lass bald wieder von mir hören.

Hasta pronto (Bis dahin)

Eure Sorina
 

01.03.2010 Sehnsucht nach der Sonne

Noch zweieinhalb Wochen und endlich wieder Sonne!

Wo Andere gerade Höchstleitungen bei der DM in Karlsruhe erbracht haben, lauf ich mir die Füße wund ;-).

Bei unserer Trainingsgruppe steht mal wieder Ayamonte (Spanien) als Ort unseres Trainingslagers an und ich bin echt heil froh, wenn ich demnächst meinen Koffer packen kann und in den Süden fliege.

Dort erwarten mich dann angenehme, durchschnittliche 20 Grad (von mir aus darf ’s gern ein bisschen wärmer sein), eine schöne Trainingsanlage, das Meer und vor allem - Ruhe. Optimale Bedingungen für den letzten Feinschliff der anstehenden Freiluftsaison 2010.

Bis dahin heißt es trainieren, trainieren ..ach ja… und trainieren.

Bis dann

Eure Sorina